「仕事に追われて、自分の時間がまったくない…」
「副業をやってみたいけど、毎日のタスクだけで手いっぱい」
そんな風に感じている人も多いのではないでしょうか。
私も以前は、残業や家事に追われながら「副業なんて無理」と思っていました。
ところが、ChatGPTを仕事に取り入れてみて驚いたんです。
記事の下書き、SNSの投稿文、資料の要約やメールの文面作成まで。
これまで何時間もかかっていた作業が、たった数分で片づくようになりました。
つまり、ChatGPTはただの“便利な検索ツール”ではなく、**仕事を効率化して副業にも活かせる“相棒”**になるんです。
今回は、私が実際に使ってみて効果を実感した 「仕事でのChatGPT活用術」 をご紹介します。
資料作成の効率化
仕事や副業で避けられないのが「資料づくり」ですよね。
プレゼンのスライド、企画書、提案書──どれも時間と頭を使う作業で、1枚つくるのに何十分もかかることもあります。
私も以前は、まず資料の構成を考えて、次に言葉を整えて…と、完成までに何時間もかけていました。
でも今は、ChatGPTに最初の“土台づくり”をお願いすることで、驚くほど効率が上がったんです。
たとえば──
- 要点の整理：「この議事録を3つのポイントにまとめて」と入力するだけで、長文の内容が一瞬で整理される。
- 構成づくり：「この内容を5枚のスライドに分けて提案して」と頼むと、自然な流れでスライド構成が出てくる。
- 言い回しの調整：「もっとやわらかく」「営業向けに説得力のある言葉に」と伝えると、シーンに合わせて表現を変えてくれる。
ゼロから資料を考えるのではなく、最初に骨組みをAIに用意してもらう。
その上で、自分の体験やデータを肉付けしていくだけで、完成度の高い資料が短時間で仕上がります。
さらに、ChatGPTは「タイトル案」や「キャッチコピー」も得意。
「若手社員向けの研修資料」「投資家向けの事業計画書」といった条件を指定すれば、対象者に響くタイトルを提案してくれるので、説得力のある仕上がりに。
こうしてAIを使うようになってからは、作業時間が半分以下になり、内容もより洗練されたものに。
正直「もうAIなしでは資料づくりはできない」と思うくらい、仕事効率が変わりました。
そして、この“効率化の感覚”は、そのまま副業のブログやSNS発信にも応用できます。
記事の構成づくり、リード文の提案、キャッチコピーの修正など、仕事の資料と同じように「AIが骨組み」「自分が仕上げ役」という役割分担をするだけで、驚くほどスピードが変わるんです。
副業ブログやSNS発信を“加速”させるAI活用
副業で大きな壁になるのが、**「発信を続けること」**です。
ブログの記事、SNSの投稿、キャッチコピー──すべて自分ひとりで考えて書こうとすると、アイデア切れや時間不足にすぐ直面してしまいます。
私も以前は、記事1本を書くのに丸1日かかってしまうことがありました。
でもChatGPTを取り入れてからは、発信のスピードと継続力が一気に上がったんです。
具体的には──
- 記事の骨組みを一瞬で用意
「副業初心者が最初にやるべきこと」というテーマを入れるだけで、見出し構成（H2、H3）が数秒で出力されます。
→ あとは自分の体験を肉付けするだけで、記事がスムーズに完成。 - キャッチコピーを複数提案してもらう
「読者がクリックしたくなるタイトルを5つ」と伝えると、SEOを意識した案がすぐ出てきます。
→ 悩んでいた“タイトル決め”の時間を大幅に短縮。 - SNS投稿のアイデアを量産
「このブログ記事を元に、X（旧Twitter）で拡散する投稿文を10本」と指示すれば、すぐにテンプレが完成。
→ 同じ記事から複数のSNS投稿を作れるので、拡散力がぐっと高まります。 - 文章のニュアンスを調整
「もっとやさしく」「20代女性向けに」など条件を加えると、ターゲット層に合わせた表現に書き換えてくれる。
→ 読者に刺さる文章にスピーディーに変換可能。
こうした活用を重ねることで、**「発信＝苦しい作業」から「発信＝AIと一緒に作る楽しい作業」**に変わりました。
その結果、継続がラクになり、アクセスも伸びやすくなったんです。
タスク管理や時間短縮にもAIが活躍
副業をしていると、**「本業・プライベート・副業」**のタスクがごちゃごちゃに混ざり、
「何から手をつければいいかわからない…」という状態に陥ることがよくあります。
そんなときもChatGPTを相棒にすると、頭の中が整理されてスッキリ。
たとえば──
- ToDoリストを整理してもらう
「今日やるべきことを、優先度順に並べて」と伝えると、時間と重要度で並び替えてくれる。
→ 忙しい1日のスタートがラクに。 - 時間割の提案
「平日は仕事終わりに2時間副業にあてたい。効率的な時間の使い方を提案して」とお願いすると、無理のないタイムスケジュールを組んでくれる。 - 作業の分解
「ブログ記事を1本書くタスクを小分けにして」と指示すれば、
「①構成作成 → ②リード文作成 → ③本文執筆 → ④まとめ → ⑤校正」
といったステップに分けて整理。
→ 「まずは①だけやろう」と小さな達成感を積み重ねられる。
こうしてAIにタスクを“見える化”してもらうことで、迷わず次の一手に進めるようになり、作業効率が大幅にアップしました。
AIに頼りすぎないための注意点
ChatGPTは本当に便利で頼れる存在ですが、**「全部AI任せ」**にしてしまうのは危険です。
- 提案された資料や文章が、事実と異なる可能性がある
- 読者や相手に伝えたい“本音”や“感情”まではAIには代替できない
- 自分で考える力が弱まってしまうリスクもある
だからこそ大切なのは、
**「AIに下準備を任せ、自分が最後に方向性を決める」**というスタンス。
私自身も、記事の構成や資料の骨組みはChatGPTに出してもらい、
最後の「どう読者に伝えたいか」「どんなニュアンスを加えたいか」は自分で整えるようにしています。
AIを“先生”ではなく“相棒”と捉えると、ちょうど良い距離感で仕事に活かせますよ。
まとめ：AIを“仕事の相棒”にすると、副業も効率も加速する
ChatGPTを活用すると──
- 資料作成の下準備が一瞬で終わる
- プレゼン資料や提案文の骨組みを短時間でつくれる
- 語尾や表現を調整して、相手に伝わる文章に仕上げられる
- 副業やブログ記事でも「時間の節約」と「質の向上」を両立できる
一方で、最後の仕上げや「誰にどう届けたいか」という部分は、やっぱり人間にしかできません。
だからこそ、AIは道具ではなく“相棒”として役割分担するのが大事なんです。
忙しい25〜35歳の社会人こそ、AIを取り入れることで「副業に割ける時間」や「本業でのアウトプットの質」を大きく変えられます。
まずは今日、1つだけでも試してみてください。
たとえば「次の会議用の提案資料の骨組みを出して」とChatGPTにお願いするだけで、驚くほど仕事がラクになりますよ。
